{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك قد زيادة روتينات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك في move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق تحسين مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي في أي وقت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من إجراء جراحي أو العيش باستخدام طويلة الأمد مرض، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف سائد العلامات أو 수원출장마사지 الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف ضمنيًا أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة النوم المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم 김포출장샵 أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.